7 Minutes Workout!

AHLAAAAN pessoal, tudo bem? Hoje o post é um pouquinho diferente, vou falar de exercícios kkk Já que muita gente vive numa eterna dieta, treino e sempre em vários projetos de verão, resolvi dar uma ajudinha, mas é mais ajuda para aqueles que não tem tempo ou dinheiro de pagar uma academia.
Sinceramente eu não sou a pessoa mais recomendável pra falar de exercícios já que eu AMOO comer kkkk maaas sei o quanto é importante pra saúde, enfim, o "7 minutes workout" foi desenvolvido por dois especialistas em Orlando nos Estados Unidos e tem como objetivo ajudar as pessoas que não tem tempo ou dinheiro pra investir em academia ou equipamentos, á conseguir saúde e vitalidade. Apesar de ser uma sequência rápida de exercícios, é de alta intensidade e requer muito esforço, cada exercício tem duração de 30 segundos mais os 10 segundos de descanso. Por mais que pareçam exercicios rápidos e simples, é bom consultar seu médico e ver como está a sua saúde, e como qualquer outro exercício, se executado errado, pode prejudicar seus músculos.

São 12 exercícios:

1. Polichinelo
2. Apoio na parede
3. Flexões
4. Abdominais
5. Steps
6. Agachamento
7. Tríceps no banco
8. Prancha
9. Corrida sem sair do lugar
10. Agachamento afundo
11. Flexão com rotação
12. Prancha lateral

Existem vários aplicativos com esses exercícios, com videos ensinando como fazer cada um deles, é só procurar por esse nome "7 minutes workout" que aparece. É isso galera, gostaram da dica de hoje? Se quiserem mais posts digamos assim "fitness" kkk é só deixar nos comentários ok? Beijooos!!

Body chains!

AHLAAAAN pessoal!! Eu quero saber quem já ouviu falar dos body chains? É uma tendência que ta bombando entre as famosas. Ele é um colar, pulseira, brinco, TUDO kkk mas eu vejo ele sendo mais usado como colar mesmo, body chain significa "corrente de corpo", a inspiração veio da Índia e foi adaptado as passarelas por vários estilistas. Ele pode ser usado em vários looks, tanto pro dia a dia e noitada, quanto pra paia. Provavelmente já se encontram em lojas físicas mas caso contrário, você pode encontra-los em lojas virtuais. Vou mostrar alguns looks pra vocês terem uma ideia.

Esses são alguns exemplos de como usar seu body chain no dia a dia, fica super legal com cropped e t-shirts.

Se vocês repararem a ultima foto ela está com um body leg, que no caso é na perna mas não sei se eu teria coragem de usar, esses são só para as ousadas mesmo kkk

Achei esse look do meio muito uaaau pra usar a noite haha Esse colar da todo um charme pra roupa né?!

E por fim alguns exemplos de como usar na praia, fica lindo né?


Quero saber o que vocês acham, deixem a opinião de vocês, beijoos!

Esmalte magnético - Hits Speciallità!

AHLAAAN meninas, tudo bem? Ontem infelizmente não consegui fazer o post mas vou tentar recompensar essa semana ta? Minha tia veio pra cá no fim de semana e trouxe um esmante pra fazer a unha e eu achei super interessante e já fui pegando emprestado pra fazer a minha também kkk é a linha de esmaltes magnéticos da Hits, ele vem com uma haste com um imã na ponta, é isso que da o efeito degradê, são doze cores cada uma para um signo, super legal né, e se eu não me engano o esmalte custa R$9,00. A gente demorou um pouco pra pegar o jeito mas depois conseguimos haha tem que treinar, aí você vai conseguindo fazer o degradê de várias formas. Tirei fotos pra vocês verem como ficou, lembrando que não sou manicure ok? kkkk Aliás eu não me lembro a cor do esmalte to em dúvida entre o Libra e o Cancêr, depois coloco a cor nos comentários.

Passei uma base pro esmalte ficar lisinho.

Apliquei uma camada e posicionei a haste na ponta onde queria que ficasse o degradê.

Viu que ele escurece no lugar onde você posiciona a haste?!

Você pode aplicar a segunda camada, mas eu não achei necessário por que já tava bem grossinha e ia demorar muito pra secar. Esse foi o resultado, é lindo né? Eu amei!! 

Make Lilás!

AHLAAAN meninas, tudo bem? Hoje é sexta feira, Yeeey haha então deixei o tutorial de make pra hoje, pra vocês usarem no fim de semana! Bom eu achei essa maquiagem ao mesmo tempo que exagerada, ficou delicada por causa do fundo lilás, mas não achei delicada ao ponto de ser usada de dia ok? O lilás também não é muito chamativo então vai combinar com várias opções de roupas, então vamos começar!

Vamos lá, pra começar eu preenchi a sobrancelha com uma sombra da paleta "Smoky eyeshadow" da H&M, e iluminei a baixo dela e no cantinho da lágrima com um bege da mesma paletinha.

Pra fazer esse esfumado lilás eu usei o "Color tattoo 24Hr " na cor "Endless Purple" da Maybelline, apliquei ele no côncavo e esfumei bastante.

Na pálpebra móvel, eu apliquei uma sombra preta, mas bem suave pq não queria que ela chamasse muito a atenção, e esfumei pra que não ouvesse marcação!

Em seguida, fiz um delineado mas não muito grosso e nem puxei muito o gatinho. Usei o em gel da Maybelline.

E a parte de baixo que eu seeempre esqueço de mostrar kkkk, na linha d'água eu passei um lápis branco da maybelline também, e na parte inferior passei a sombra preta bem na raiz dos cílios e esfumei com o lilás, pra finalizar passei um rímel da Revlon "Grow luscious plumping e cílios postiços.

Esse foi o resultado, claro que a modelo não ajuda muito kk mas deixem a opinião de vocês e sugestões de makes ok? Obrigada meninas, beijoos!

Receita de Whoopie Pie!

AHLAAAN pessoal!! Hoje o post ta muuuuuito gostoso hahaha. Esses dias eu tava morrendo de vontade de comer um doce ai eu fui procurar receitas pra fazer e eu achei essa do Whoopie pie no canal da Dani Noce (a intimidade kk) as receitas dela são demaaais, e meu Deeeus, me deu água na boca mas tive que me contentar com um brigadeiro de panela já que estavam faltando alguns ingredientes kkk. Enfim vamos logo pro que interessa, a receita!!

Ingredientes para o recheio:

• 250 gramas de mascarpone
• 2 colheres de sopa de açúcar refinado
• 240 gramas de cerejas em calda já drenadas

Ingredientes para a massa da Whoopie Pie:

• 80 gramas de manteiga sem sal
• 135 gramas de açúcar mascavo
• 1 ovo grande
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 180 gramas de farinha de trigo
• 1/2 colher de chá de fermento em pó
• 1/2 colher de chá de sal
• 60 gramas de cacau em pó 100%
• 160 ml de leite integral
• 2 colheres de sopa de iogurte bem encorpado

Preparação do recheio:

1. Em uma batedeira, coloque o mascarpone e o açúcar e misture em baixa velocidade até que os dois se incorporem.
2. Leve para gelar

Preparação da massa da Whoopie Pie:

1. Pré-aqueça o forno a 180ºC
2. Passe manteiga nas forminhas da Whoopie Pie e polvilhe cacau em pó por cima e tire o excesso
3. Dica: Se você não tiver as forminhas não tem problema, é só pegar uma forma normal e forrar com papel manteiga e quando a massa estiver pronta faça bolinhas com a ajuda de uma colher de sopa ou de um saco de confeitar. Lembre-se de deixar espaço de pelo menos 3 dedos entre cada bolinha, pois elas se espalham ao assar.
4. Pique 100 gramas de cereja em pedaços pequenos
5. Em uma batedeira, bata o açúcar mascavo e a manteiga em temperatura ambiente, até que vire uma massa fofa e esbranquiçada
6. Acrescente o ovo e o extrato de baunilha e bata mais um pouco, até incorporar
7. Junte a farinha peneirada e a metade do leite. Misture em velocidade baixa
8. Peneire o cacau por cima da massa, acrescente o restante do leite, o iogurte e o fermento. Bata até que tudo de misture, em velocidade baixa
9. Acrescente as cerejas à massa e misture com uma espátula
10. Coloque a massa nas formas com a ajuda de uma colher
11. Leve para assar por 12 a 15 minutos, ou até que estejam assadas
12. Retire da forma e deixe que as bolinhas esfriem
13. Quando tiverem esfriado, recheie com o creme de mascarpone, arrume as cerejas, cortadas pela metade, em cima do creme e coloque a outra metade da massa por cima, formando um tipo de "sanduíche"
14. Arrume em um prato e polvilhe açúcar de confeiteiro por cima para decorar

E aí, gostou? Não é tão difícil de fazer né, então tenta ai e me conta se ficou bom e pra quem já fez deixa aqui nos comentários também ok? Beijoos.